1. Взять одноразовый стаканчик.
2. Взять ручку и бумагу, на которой написать все, что тебя грузит.
3. В стаканчик налить любимого напитка (пива, водки, сока и т. п.).
Тщательно перемешать.
4. Бумажку с проблемами торжественно порвать и утопить в стакане.
Тщательно перемешать.
6. Положить в большую кастрюлю, выставить на балкон и поджечь.
7. Остатки (пепел) сложить в кулек из белой-белой, чистой-чистой бумаги, символизирующей Божественное Ничто, и закопать в земле на закате.